Theo mạng Tin tức Trung Quốc, 1 giấc ngủ ngon là con đường ngắn nhất để mang giày nam đẹp thể đạt hiệu quả dưỡng sinh hay đảm bảo 1 sức khỏe tốt. Trên thực tế, 1/3 đời người dành cho giấc ngủ, bí quyết ngủ đúng và trạng thái giấc ngủ thấp liên quan chặt chẽ tới sức khỏe con người.
Ẳn và ngủ là điều quan trọng nhất trong dưỡng sinh. một giấc ngủ rẻ có thể xẻ sung năng lượng cho cơ thể và giúp tinh thần tỉnh táo. do vậy, nắm vững cách ngủ sẽ giúp bạn thực hiện dưỡng sinh sử dụng máy giày da con đường ngắn nhất.Trong mùa Thu và mùa Đông, dương khí trong thế giới ddgiay cuoi nam giảm dần, lúc này bất kể là ăn, ngủ, khiến việc hay nghỉ ngơi đều cần cẩn thận dưỡng âm cho cơ thể. "Mùa Thu ngủ sớm dậy sớm, mùa Đông ngủ sớm dậy muộn" là bí quyết dưỡng sinh chính trong mùa này.
Thời gian ngủ tốt nhất nên từ 21h-23h, cố gắng đi vào giấc ngủ từ 23h-1h. do trong khoảng thời gian từ 21h-23h, dương khí yếu nhất và âm khí mạnh nhất, ngủ vào giờ này với thể dưỡng âm hiệu quả nhất, chất lượng ngủ cũng rẻ nhất.
Về hướng ngủ, sở hữu nghiên cứu cho rằng, vì tác động của từ trường trái đất, bắt buộc khi ngủ, đầu quay về hướng Bắc chân hướng Nam, để từ trường đi qua cơ thể một cách ổn định, như vậy với thể giảm tối đa sự can thiệp của từ trường thế giới.
Tuy nhiên, giày lười nam nhà dưỡng sinh cổ đại Trung Quốc thì cho rằng, hướng ngủ của con người buộc phải thay đổi theo 4 mùa Xuân, Hạ, Thu, Đông. Cụ thể, vào mùa Xuân và Đông chúng ta buộc phải nằm quay đầu về hướng Nam, mùa Hạ quay đầu về hướng Đông và mùa Thu trở lại hướng Đông Bắc.
bí quyết khác để đảm bảo có một giấc ngủ sâu và ngon là tránh những run sợ không cần thiết. những chuyên gia khuyên mọi người, đặc biệt là giới trí thức, nên đảm bảo ngủ đủ giấc, trước lúc ngủ buộc phải uống một cốc sữa nóng hoặc nước ấm pha mật ong, hoặc ngâm chân nước nóng cùng giày nam đẹp thêm mát-xa lòng bàn chân...
0 comments:
Post a Comment